Быуынығыҙ һыҙлаһа әрем майы һөртөгөҙ

Әрем йыйып, быяла банкаға тығыҙлап тултырырға ла өҫтөнә көнбағыш майы ҡойорға кәрәк. Кәстрүлгә һыу һалып, шунда банканы ултыртып, талғын утта ҡапҡасын ябып, ике сәғәт ҡайнатып алырға кәрәк.Аҡ әрҽм йыйығыҙ.Таҙартылмаған (нерафированный) май ҡулланығыҙ.

Утты һүндергәс, шунда һыуынғансы ултырһын. Һуңынан, майҙы һөҙөп алырға була.
Шифалы май әҙер.
Кис ауыртҡан-һыҙлаған урындарға һеңгәнсе ыуып ятһаң, шифаһы ҙур. Арыған-талсыҡҡан аяҡ-ҡулға массаж һәм ауыртыу баҫыла.

Земфира Садиҡова.

Автор:Гульдар Кадаева