Утты һүндергәс, шунда һыуынғансы ултырһын. Һуңынан, майҙы һөҙөп алырға була.Шифалы май әҙер.Кис ауыртҡан-һыҙлаған урындарға һеңгәнсе ыуып ятһаң, шифаһы ҙур. Арыған-талсыҡҡан аяҡ-ҡулға массаж һәм ауыртыу баҫыла.Земфира Садиҡова.