Сәләмәтлек тураһында халыҡ кәңәштәре

Йоҡоң насар булһа , башың ауыртһа – ике киҫәк кәбеҫтә аша. Ир-ат олоғайған һайын, һуғанды күберәк ашаһын. Тымау төшһә, йүткереү башлан- һа,баш ауыртһа – һуған менән бал аша.

Артроз һәм аяҡтарҙы көҙән йыйырыу – кейеҙ итектән ҡурҡа. Эсе- нә борсаҡ һалып та йөрөһәң, тағы ла шәп!
Туҡланғандан һуң бер киҫәк сыр сәйнәп ҡуй – тештәрең сәләмәт бу- лыр.
Аяғыңда бәшмәк ауырыуы булһа – үлән өҫтөндә ялан аяҡ йөрө.
Алма аша – ул холестеринды ҡыуа.
Кишер һабағын сәй итеп эс – ге- морройҙан ҡотолорһоң.
Йүткерһәң – ҡайын һыуы менән һөт ҡатнашмаһын эс.
Һынған урындар тиҙерәк төҙәл- һен тиһәң–йомортҡа ҡабығы аша.
☀Аяҡ табанын лимон менән ыш- ҡы – эсеңә ауырыу кермәҫ.
☀Хәрәкәттә – бәрәкәт!
Үәт, булырһың сәләмәт!

Автор:ГУЛЬДАР КАДАЕВА