ИҢ ШӘП ДИЕТА

Рациондан кеше фекерен алырға;Йоҡлар алдынан алама уйҙар менән туҡланмаҫҡа;Негатив һәм файҙаһыҙ мәғлүмәтте ҡулланмаҫҡа;Иртәнсәк үҙеңә ҡарата һөйөүҙе бер стакан эсергә.

ИҢ ШӘП ДИЕТА