Бәләкәй аҙымдар сәнғәте

20 минут ҡағиҙәһе тип ҙур маҡсаттарға илткән бәләкәй аҙымдар ҡағиҙәһен атайҙар.Уның эстәлеге шунан ғибәрәт: өҫтәнлөклө йүнәлешкә көнөнә 20 минут ваҡыт бүлеп етди һөҙөмтәләргә өлгәшеү. Бер яҡтан был ғәҙәткә инһә, икенсе яҡтан 20 минутты ниндәйҙер бер шөғөлгә бағышлау ҡыйын да түгел һәм уны һәр кем башҡара ала.Шулай итеп көнөнә 20 минут—ул күп ваҡыт та түгел. 20 минутыбыҙҙы башҡа эштәргә бүлгеләнмәй, тик бер йүнәлешкә бағышлағыҙ. 20 минут ҡағиҙәһен ҡулланыу миҫалдары ✔Көн һайын 20 минут ваҡытығыҙҙы спортҡа бағышлаһағыҙ, кәйефегеҙ яҡшырыр, көс-дәрт тойорһоғоҙ;✔ Көн һайын 20 минут өйөгөҙҙө йыйыштырһағыҙ, йортоғоҙҙа һәр ваҡыт тәртип һәм таҙалыҡ булыр;✔Көнә 20 минут файҙалы китап уҡыһағыҙ, йылына һеҙ коллегаларығыҙҙан бер нисә тапҡырға күберәк уҡыясаҡһығыҙ;-✔20 минут ваҡытығыҙҙы намаҙ, доғалар уҡып уҙғарһағыҙ, рухи ләззәт кисерерһегеҙ!Ҡалған аҙымдарҙы сайтҡа инеп уҡығыҙ.

Искусство маленьких шагов

Всего 20 минут в день помогут тебе достичь заветной цели. Правило, которое действует безотказно!

Специалисты выяснили, что всего 20 минут должен тратить человек каждый день, чтобы постепенно прийти к своей цели. Просто возьми в руки часы (таймер) и начни заниматься тем, что тебе не по душе. Не волнуйся, умирать не придется, — нужно будет потерпеть всего 1 200 секунд! Увильнуть не получится — не нужно быть стойким оловянным солдатиком, чтобы выдержать чуть больше четверти часа. Это золотое правило, которое действует безотказно!

Правило 20 минут действует во всех сферах жизнедеятельности:

Удели 20 минут в день спорту, и ты забудешь о проблемах со здоровьем.

Выдели 20 минут в день на ненавистную уборку, и ты забудешь, что такое беспорядок.

Всего 20 минут в день на нудную курсовую — и у тебя не будет проблем с защитой.

Лишь 20 минут в день на отдых — и усталость станет для тебя пустым словом.

Наскреби 20 минут в день на самопознание и тишину — и твой источник вдохновения никогда не иссякнет.

Подари 20 минут времени прочтению хорошей книги — и в твоей голове будет масса идей.

Выдели себе 20 минут в день и выслушай мужа (или жену) — и ты забудешь, что такое проблемы в отношениях.

Всего 20 минут в день на ведение личных записей и выяснение внутренних мотивов позволят тебе забыть о недостатке идей.

Всего 20 минут в день помогут тебе достичь заветной цели. Правило, которое действует безотказно!

Как видишь, всё достаточно просто. Теперь уже не будешь отнекиваться, что нет времени, — 20 минут могут выделить даже суперзанятые люди. Между прочим, психологи настаивают, что лучше всего тратить это время сразу после того, как проснулся: тогда весь день тебя не будут мучить мысли о невыполненном долге. Всего 20 минут в день — и вскоре ты будешь у заветной цели. Только делать это нужно ежедневно, без пропусков!

Попробуй найти 20 минут уже сегодня и обязательно расскажи об этом золотом правиле всем друзьям! Возможно, вы с приятелем даже устроите состязание, кто продержится дольше и, благодаря этому методу, придет к заветной цели.

Фото из открытых источников.