Иммунитетты күтәреүсе тәғәм, ураҙа тотоусыларға файҙалы булыр.

Йөҙөм - 150 г,Курага - 150 г,Ҡара емеш (чернослив) - 150 г,Грек сәтләүеге - 200 г,Бал - 200 г,Лимон 3 шт ( таҙартылған),1 шешә әлморон һуты - 250 мл

Емештәрҙе мясорубка аша үткәреп, бал, әлморон һуты ҡушып, болғатырға кәрәк. Шунан ҡатнашманы 1 аҙна һыуытҡыста һаҡларға. Әҙер тәмлекәсте көнөнә иртәнсәк ашар алдынан бер аш ҡалағы ҡулланырға кәңәш ителә.

Автор:Гульдар Кадаева