Һарымһаҡлы һыу

Һәр көн иртәнсәк ас ҡарынға һарымһаҡлы һыу эсһәгеҙ, нимә була?

1. Бөйөрҙәрегеҙ һау-сәләмәт булыр.
2. Ҡанығыҙ шыйығайыр.
3. Ҡандағы шәкәр кимәле «контроль аҫтында» булыр.
4. Һөйәктәрегеҙ нығыр.
5. Күреү һәләтегеҙ яҡшырыр.
6. Күнекмәләрегеҙ һөҙөмтәлерәк буласаҡ.
7. Мейегеҙ "сәғәт кеүек" эшләр.
8. Ябығырһығыҙ.
9. Тирегеҙ таҙарыр.
10. Тәнегеҙ токсиндарҙан таҙартылыр.

1-се рецепт. Һарымһаҡлы һыу.

2 теш һарымһаҡ, 1 стакан йылы һыу кәрәк. Һарымһаҡты ваҡлап һыуға һалырға ла болғатырға. Иртәнсәк ас ҡарынға эсергә.

2-се рецепт.

3-4 теш һарымһаҡ, 3 стакан һыу, лимон һуты, бал. Кәстрүлгә һыу ҡойорға, һарымһаҡ төшөрөргә, ҡайнау хәленә еткерергә. Уттан алғас, бер аҙ һыуынғанын көтөргә, тәменсә бал, лимон һуты өҫтәргә.

* Табип менән кәңәшләшергә.